ВОССТАНОВЛЕНИЕ


после беременности
ДОВЕРИЕ
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙПОДХОД - ПРОДУМАННАЯ МЕТОДИКА
К ФИЗИЧЕСКОМУ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ
ЗДОРОВЬЮ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ РОДОВ


ВОССТАНОВЛЕНИЕ

после беременности

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙПОДХОД - ПРОДУМАННАЯ МЕТОДИКА
К ФИЗИЧЕСКОМУ
И ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ
ЗДОРОВЬЮ ЖЕНЩИНЫ
ПОСЛЕ РОДОВ
Рождение ребенка меняет всё!

И зачастую эти изменения — не только радостные
💤 Усталость, которая стала вашей тенью
Не та, что проходит после сна, а глубокая, костная. Когда кажется, что батарейка села навсегда, и даже простые дела требуют невероятных усилий.
📉 Энергии нет, а тревоги — хоть отбавляй
Беспокойство стало фоном всей жизни. Вы постоянно ждете подвоха, не можете расслабиться, даже когда ребенок спит. А потом накатывает раздражительность или плач без причины — и вы сами себя не узнаете.
🧩 Боли в спине и ослабленное тело
Тело будто перестало вас слушаться. Спина ноет от постоянного ношения ребенка на руках, мышцы живота кажутся ватными. Вы чувствуете себя разобранной и физически несостоятельной.
🌑 Тяжелые воспоминания о родах, которые не отпускают.
Вам до сих пор снятся роды, или вы не можете о них говорить без слез. Ощущение, что вас не услышали, не защитили, или что что-то пошло не так, гложет изнутри и не дает чувствовать радость.
🛌 Бессонница, когда наконец можно спать
Ребенок уснул, все тихо, а вы ворочаетесь, потому что ваш мозг отказывается отключаться. Мысли крутятся бесконечным потоком, не давая погрузиться в долгожданный отдых.
🎭 Снижение радости, когда «все должно радовать»
Самое страшное: вы смотрите на своего ребенка и не чувствуете той всепоглощающей эйфории, которую обещали книги и соцсети. Вы любите его, но будто через толстое стекло. Это порождает чудовищное чувство вины: «Со мной что-то не так».
🚪 Чувство незавершенности
Как будто вы застряли между двумя мирами: вы уже не та женщина, что была до родов, но еще и не чувствуете себя «настоящей мамой». Ощущение, что какой-то важный процесс внутри так и не закончился, оставляя тягостное чувство «висящего в воздухе» события.
Если вы узнаете себя в этих строках, знайте:
вы не сходите с ума
Вы — в процессе огромной трансформации, и то, что вы чувствуете, имеет название и решение
Без правильного восстановления:

Усталость → становится хронической
Тревога → перерастает в выгорание
Радость материнства → отдаляется
не взять себя в руки, а бережно собрать...
Здесь мы шаг за шагом, от тела к психике, поможем вам восстановить энергию, вернуть контакт с собой и обрести опору, которая сделает вас по-настоящему сильной и счастливой мамой




Меня зовут Искандар Салахов - я создатель программы "Восстановления женщины после родоразрешения".

Остеопатия - мой главный навык и призвание. Много лет я в практике восстановления и корректирования мамы и ребёнка с первых дней жизни.

Многолетняя частная практика и работа в клинике Мать и Дитя дала мне понимание, что женщина во время беременности, после родов испытывает большую нагрузку, истощение физическое и эмоциональное.

Уход за ребёнком - не простое дело, здесь нужны силы и спокойствие. Роды, недосыпание, кормление - на всё нужны силы.


Я приглашаю вас познакомиться с нашей программой и специалистами, которых я выбрал, полагаясь на их опыт
и большой стаж восстановительных практик
Что будет после?
Спокойный и глубокий сон

Уменьшение боли в спине и теле

Принятие опыта родов и новой роли

Энергичность и лёгкость в теле

Снижение тревожности и раздражительности

Чувство радости и полноты жизни
рядом с ребёнком
НАША ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ:
ЗАКРЫТИЕ РОДОВ
Мягкий ритуал завершения — через тепло банной терапии, обёртывания, телесные практики и психологическое сопровождение
Позволяет отпустить травматичный опыт, вернуть ощущение целостности, почувствовать поддержку и внутреннюю силу

Лыгина Роксана Радиковна

Специалист по закрытию РОДов

— ⁠телесно-ориентированный терапевт
— ⁠арт-терапевт
— ⁠психолог-сексолог
— ⁠эксперт в РОДовых и женских практиках (школа Танит, Майи Мандалы, Софи Чи)
— ⁠ведущая женских кругов и ретритов
— ⁠проводник церемонии пеленания (школа Юлии Вертковой, Юлии Шелепиной, Иды Канарейки)
— ⁠проводник закрытия РОДов
— ⁠проводник банных девичников
Работает с женщинами уже 5 лет, помогает справиться с накопленными непрожитыми эмоциями, вновь почувствовать радость и вдохновение. Проводит церемонии закрытия родов, помогающие женщинам оставить травматический опыт родов, принять новую роль и новый опыт.
Телесно-ориентированная психология
Работа с зажимами и ощущениями в теле помогает освободить подавленные эмоции, снизить тревогу и вернуть контакт с собой.
Вы учитесь доверять себе и своему телу, чувствовать свои границы и потребности.

Илсияр Ангамовна Гусманова

Магистр психологии, основатель метода комплексной сенсорной интеграции

Комплексное послеродовое восстановление по методу КСИ — это не просто физическая реабилитация, а глубокая работа на всех уровнях, которая даёт:
На уровне тела:
— восстановление контакта с телом - помощь в принятии изменений, мягкое возвращение чувствительности и осознанности к новым ощущениям.
На уровне психики:
— гармонизация эмоционального фона, снижение тревожности;
— профилактика и работа с симптомами послеродовой депрессии;
— восстановление личных границ и контакта с собственными потребностями.
На уровне энергетического ресурса:
— восполнение сил, работа с истощением;
— формирование устойчивого внутреннего состояния покоя и уверенности;
— наполнение ресурсом для заботы о себе и ребёнке.
  • Диплом магистра психологии

  • Диплом о профессиональной переподготовке по клинической психотерапии

  • Сертификаты повышения квалификации в области телесно-ориентированной психотерапии переподготовке по клинической психотерапии

Йога для восстановления
Адаптированные практики, которые укрепляют мышцы живота и тазового дна, снимают напряжение со спины и плеч, возвращают телу лёгкость и грацию.
Вы снова чувствуете себя уверенно в собственном теле.

Natalya Geo

Сертифицированный преподаватель йоги RYS200 Yoga Alliance, обучение в Ришикеше, Индия.
Прошла обучение и получила:
— сертификат международного образца RYS200 Yoga Alliance, Индия
— сертификаты курсов Анатомическая йога, Физиологическая йога в питерской школе "Тапас"
— удостоверение "Йогатерапия женского здоровья"
— удостоверение "перинатальная йога" в московской школе "Мамина йога"
— сертификат курса ведущая женских кругов в московской школе Organic People
— сертификат "преподаватель хатха йоги", индивидуальное обучение в "Канти скул"
Работает с женщинами у которых есть проблемы репродуктивной системой (проблемы с зачатием), с женскими заболеваниями (кисты, миомы, опущения внутренних органов, недержание мочи, слабые мышцы тазового дна, геморрои, запоры и др.), с беременными, ну и конечно с женщинами в послеродовом периоде.
В своих занятиях применяет упражнения из йогатерапии для женщин, техники дыхания для улучшения венозного оттока и нормализации эмоционального фона, релаксирующие звуковые инструменты (sound healing) для расслабления.
Саунд-хилинг
Звуковые вибрации гонгов и поющих чаш глубоко расслабляют, снижают уровень стресса, восстанавливают нервную систему.
Ваш сон становится спокойным, ум — ясным, а тело — наполненным энергией.
мы создали условия, где вам не о чем беспокоиться
Вы можете полностью сосредоточиться на себе и процессе восстановления, пока мы заботимся о вашем комфорте и окружении
Восстановление, которое начинается с окружающей среды
К выбору места мы подошли с особым вниманием
и требованием

Здесь есть пространство и свежий воздух,
уют и вкусная еда!
Krona Camp
ТАМ ГДЕ ТЕЛО ВОССТАНАВЛИВАЕТ СИЛЫ
ПСИХИКА ОБРЕТАЕТ ПОКОЙ
Проживание в уединённых домиках:
Ваше личное пространство для отдыха
и осмысления - лучшая терапия
для перегруженной психики
Вкусное восстановление от нашего шефа
Вам не придётся думать ни о чём, кроме собственного комфорта

Вы сможете просто наслаждаться вкусом!
И конечно, главной особенностью нашего ретрита является постоянное присутсвие
и поддержка даулы!

Для малышнй до 4 месяцев

Она станет вашим ангелом-хранителем на эти дни: поможет снять напряжение - позаботится
о вашем малыше. Наша опытная и чуткая помощница будет всегда рядом с малышом,
пока вы занимаетесь собой!
И конечно, главной особенностью нашего ретрита является постоянное присутсвие
и поддержка даулы!

Для малышнй до 4 месяцев

Она станет вашим ангелом-хранителем на эти дни: поможет снять напряжение - позаботится
о вашем малыше. Наша опытная и чуткая помощница будет всегда рядом с малышом,
пока вы занимаетесь собой!
ДОВЕРИЕ
программа
ДЕНЬ
ВРЕМЯ
1 ДЕНЬ
Заезд в 14:00

⁃ приветствие, размещение. обсуждение программы, пожелания.

⁃ 16:00 программа закрытия родов, послеродовое восстановление.

⁃ 16:00 остеопатия для мамы и малыша

⁃ 19:30 ужин

⁃ 20:30 вечерняя медитация
2 ДЕНЬ
⁃ 8:30 йога для послеродового восстановления

⁃ 10:00 завтрак

⁃ 11:00 групповое занятие по телесно ориентированной психологии

⁃ 13:00 обед

⁃ 16:00 программа закрытия родов, послеродовое восстановление.

⁃ 16:00 остеопатия для мамы и малыша

⁃ 19:30 ужин

⁃ 20:30 вечерняя медитация
3 ДЕНЬ
⁃ 8:30 саундхилинг

⁃ 10:00 завтрак

⁃ 11:00 гимнастика для малышей

⁃ 12:00 завершение программы
Забронируй свой отдых
Мы с удовольствием позаботимся о Тебе!
Комментарий
Где мы расположены
Krona Camp

Село Охлебинино, Дачная ул. 26, Башкортостан